STRES NEDİR?Stres vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir.Dışsal uyaranlara ; okul değişikliği ,yeni bir şehre taşınmak vb. içsel uyaranlar ise fiziksel ve ruhsal huzursuzluklardır. Bu uyaranlar tehdit edici olduğunda vücut kendini korumaya çalışır ve savunmaya geçer. Bu ‘savaş ya da kaç ‘ durumunun yaşadığı zamandır. STRESİN VARLIĞI NASIL ANLAŞILIR?DUYGUSAL BELİRTİLER:• Endişe ya da sıkıntı hissetmeniz • Korku duymanız ya da çabuk ürkmeniz • Kendinizi değersiz, yetersiz, güvensiz ya da terkedilmiş hissetmeniz DÜŞÜNSEL BELİRTİLER: • Özgüven eksikliği içinde olmanız...
